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水暖毯告訴您睡醒后要適當活動(dòng)

2023-05-17    來(lái)源:    作者:佚名  瀏覽次數:603

水暖毯告訴您睡醒后要適當活動(dòng):

睡醒后,最好能做一些適當的室外活動(dòng),就像正常的睡眠程序一樣,不要認為醒來(lái)時(shí)已是午后,就免去應有的活動(dòng)過(guò)程?梢曰顒(dòng)一下筋骨,或者看看報紙、待弄一下花草,也可以散散步,這些都可以使身心得到進(jìn)一步的舒緩,有助于提高接下來(lái)的工作效率。

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