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          常見問題

          水暖毯告訴您8小時睡眠真的好嗎?

          2023-05-17    來源:    作者:佚名  瀏覽次數:1200

          水暖毯告訴您8小時睡眠真的好嗎?

          大多數都認為,成年人的睡眠時間一般應為8小時左右,兒童和青少年的睡眠時間應當更長一些。如果成年人的睡眠時間低于8個小時,可能會對健康造成不利影響。然而事實證明,8小時的睡眠并非適用于所用成年人,有相當一部分人對睡眠的時間要求可能會更短一些。臨床研究也證實,7小時睡眠更有利于大多數成年人的健康。

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