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水暖毯告訴您要養成良好的起居習慣

2021-12-18    來(lái)源:    作者:佚名  瀏覽次數:372

水暖毯告訴您要養成良好的起居習慣:

良好的起居習慣會(huì )使身體形成一種特定的規律性,對于改善睡眠質(zhì)量、擺脫失眠困擾很有幫助。很多老年人意識不到這一點(diǎn),尤其是患有失眠癥的老年人,他們飽受失眠、多夢(mèng)、易醒、睡眠時(shí)間減少、睡眠不深不熟等睡眠障礙癥狀的困擾,卻總是找不到出路。所以我們建立老年人從養成良好的起居習慣入手。

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