水暖炕告訴您音樂療法有助于促進睡眠：
藥物治療一直是失眠患者無奈的選擇，大多數(shù)失眠者都希望能夠通過自己的努力戰(zhàn)勝失眠，所以非藥物治療失眠的方法越來越引起人們的重視，音樂療法就是其中的一種。音樂療法常被用來作為放松治療的手段，通過舒緩的音樂讓人全身放松、心情平緩，促進入睡。

(通過音樂療法促進睡眠，最好選擇晚上臨睡前的1-2小時左右，并根據(jù)個人習(xí)慣選擇最舒服的臥姿，再根據(jù)個人的喜好與性格來選擇適當(dāng)?shù)囊魳贰Ｒ袅孔詈迷?0分貝以內(nèi)，不要過大或過小，以個人感覺舒適為主。時間不要過長，以半小時到一小時之間為宜。聽音樂時應(yīng)該全心身投人，讓思想隨音樂飛舞，在音樂中尋求舒適的感受，并得到共鳴。

進行音樂治療時，應(yīng)盡量避免單一曲目，并注意周遭環(huán)境的和諧，盡量排除切可能出現(xiàn)的干擾， 這樣有助于讓自已全心身地投入其中，效果會更好。水暖炕告訴您音樂療法有助于促進睡眠水暖炕告訴您音樂療法有助于促進睡眠水暖炕告訴您音樂療法有助于促進睡眠水暖炕告訴您音樂療法有助于促進睡眠水暖炕告訴您音樂療法有助于促進睡眠水暖炕告訴您音樂療法有助于促進睡眠水暖炕告訴您音樂療法有助于促進睡眠水暖炕告訴您音樂療法有助于促進睡眠水暖炕告訴您音樂療法有助于促進睡眠