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水暖毯廠(chǎng)家介紹為什么要戒煙?

2024-06-15    來(lái)源:    作者:佚名  瀏覽次數:56
水暖毯廠(chǎng)家介紹為什么要戒煙?
湯姆.洛夫勒,法律專(zhuān)業(yè)三年級學(xué)生,早上起床做50個(gè)俯臥撐,在家吃個(gè)短暫的早餐,騎自行車(chē)去學(xué)校。3年來(lái)他從未改變這一習慣。
魯思.納瓦萊特,60 歲的作家,早上5點(diǎn)醒來(lái),煮壺法式咖啡,從屋前草坪拿回《編年史報》,再回到床上看報紙,品咖啡。從她開(kāi)始記事起,她每天早上都這樣過(guò)。
勞倫.霍姆,單身的45歲英語(yǔ)教授,不帶上他必備的同伴一-目前讀的材料,他就不坐下吃飯(如果,由于某些原因,勞倫沒(méi)有書(shū)、文章或報紙可讀,他會(huì )禁不住讀番茄醬的標簽和糖的包裝)。
在麗莎.邁克麥斯特上床前,她要安排一下第二天的大體計劃。自從成為當地電視臺的節目助理導演后,她每晚都如此。有時(shí),她從床頭柜上拿幾張紙,記下筆記。然后帶著(zhù)這種期望明天的不變程序進(jìn)人夢(mèng)鄉。
麗塔和杰克●威斯頓,在他們50多歲時(shí)做房地產(chǎn)代理,每天早上上路時(shí)點(diǎn)上第一支香煙。從那時(shí)起,杰克每半小時(shí)要吸一-支煙,麗塔每天至少要吸一包半。在他們結婚后的20年里,這種模式一-直沒(méi)有改變過(guò)。
以上這些人,以及其他上百萬(wàn)與他們類(lèi)似的人,都有一個(gè)根深蒂固的習慣,就像條件反射一樣。不管他們的具體習慣是什么,每個(gè)人都能得到自己的滿(mǎn)足。
湯姆.洛夫勒做完俯臥撐之后精力充沛。每天早上看完報紙、品完咖啡后,魯思●納瓦萊特會(huì )一天都充滿(mǎn) 干勁。勞倫閱讀時(shí),會(huì )被印刷的字帶到一個(gè)夢(mèng)幻般美妙的世界里。麗莎寫(xiě)下她第二天活動(dòng)計劃就倍感舒適,當然,麗塔和杰克.威斯頓每次點(diǎn)上煙都會(huì )得到暫時(shí)的活力。
每個(gè)習慣好像都很持久。如果你吸煙,你就會(huì )知道一一個(gè)習慣會(huì ) 多么持久。你可能已經(jīng)忘記你開(kāi)始吸煙的最初緣由,或者你只是發(fā)現每天吸煙并沒(méi)有明顯的理由。雖然,現在你想要終止這個(gè)習慣,卻總發(fā)現想要終止它是不可能的。所有的醫學(xué)資料和世上的威嚇策略都不能影響你改掉它。原因很簡(jiǎn)單,習慣不是由你思想中的理性部分建立的,它的起因是存在于你的潛意識中的。如果你想要改變行為,你必須首先認識到行為的原因。

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