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水暖炕介紹樹(shù)立自尊心的新計劃

2023-07-05    來(lái)源:    作者:佚名  瀏覽次數:714
水暖炕介紹樹(shù)立自尊心的新計劃:
你的主要目標是提高自尊心,不僅僅是今天、明天或下個(gè)星期,而是永久。一種辦法是通過(guò)催眠法重新樹(shù)立你的潛意識。具體來(lái)說(shuō),你需要做到以下幾點(diǎn):
1.消除過(guò)去消極教育的影響
你需要擺脫父母親認為你“壞”,錯誤的,笨拙的評價(jià)。你需要積極地看待自己,排除你肩上(或潛意識中)承受的指責。自尊法建議你,“黑板上寫(xiě)滿(mǎn)了過(guò)去人們對你的不利評語(yǔ),看著(zhù)黑板,現在拿著(zhù)橡皮擦,從黑板上擦去這些評語(yǔ),每擦去一個(gè), 就有一個(gè)對你再也沒(méi)有任何意.....”.
2.改善你的自我評價(jià)
自尊法建議你:“人們認為你是一-位好朋友、好職員。他們認為你是一-位好人。想象自己對同事、老板或雇員說(shuō)話(huà),娓娓而談,人們對你所說(shuō)的話(huà)非常感興趣,人們注意你,認為你非常不錯。在想象中以最積極、肯定和自信的方式評價(jià)你自己!
3.提高自信心和自我接受的能力
自尊法建議你:“想象自己高高地站立,為自己而自豪,想象你自己所有的積極方面,包括你的創(chuàng )造力,你的聰明才智。想象自己很有信心,對自己的能力、才智和魅力非常自信!
4.改變處理具體問(wèn)題的角度
你需要停止為自己設立路障。你需要改變看問(wèn)題和處理問(wèn)題的方式。例如,你不再說(shuō),“我做不到!薄拔也粔蚵斆鳠o(wú)法理解!薄拔覜](méi)有精力!薄拔姨昀狭!薄拔覠o(wú)法改變!狈粗,自尊法建議你這樣想:“ 我能做到!薄拔矣芯!薄拔沂枪ぷ鞯暮线m人選!薄拔夷軌虺袚熑!薄拔夷芾斫膺@個(gè)問(wèn)題!

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