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水暖炕告訴您精神因素是誘發(fā)失眠的主要原因

2023-05-17    來(lái)源：    作者：佚名  瀏覽次數(shù)：747
水暖炕告訴您精神因素是誘發(fā)失眠的主要原因：
誘發(fā)老年人失眠的因素有身體因素和精神因素兩種。其中，身體因素大多是由于老年人的生理功能隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸退化，造成一- 些老年性易發(fā)疾病的出現(xiàn)，從而對(duì)睡眠造成影響。而精神因素則是由于老年人對(duì)自己的生活及身體現(xiàn)狀產(chǎn)生悲觀情緒，而這種悲觀情緒又長(zhǎng)期不能得到排解，導(dǎo)致了失眠癥的出現(xiàn)。從這兩種因素的形成原因來(lái)看，精神因素的可控性更強(qiáng)，對(duì)失眠的影響也最大。下面我們來(lái)具體探討-下造成老年人失眠癥的兩種因素。
◎身體因素
高血壓、腦溢血、腦梗塞、老年癡呆、震顫麻痹等老年性疾病大多是以動(dòng)脈血管硬化為基礎(chǔ)形成的。老年人腦動(dòng)脈血管硬化的程度會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而逐年加重，腦部血流量也會(huì)隨腦動(dòng)脈血管硬化程度的加重而相應(yīng)減少，從而引起腦代謝失調(diào)，并導(dǎo)致失眠癥狀的出現(xiàn)。)好
另外，老年人的腎氣不足，膀胱無(wú)力，會(huì)導(dǎo)致夜尿頻多，睡眠過(guò)程中的頻繁起夜也會(huì)對(duì)老年人的睡眠造成影響。冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等全身性疾病都會(huì)對(duì)老年人的睡眠造成嚴(yán)重影響。
因此，老年人出現(xiàn)不明原因的長(zhǎng)期失眠時(shí)，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行一次全面的身體檢查，確定是否有這些疾病的存在:并從疾病本身人手對(duì)癥治療，以起到改善睡眠的作用。◎精神因素
身體狀況愈發(fā)大不如前，各種各樣的大小疾病紛至沓桌。這讓老年人的心理承受能力面臨巨大的挑戰(zhàn)。當(dāng)身體略有不適感覺(jué)時(shí)，老年人總會(huì)猜疑自己患了重病，有時(shí)聽(tīng)說(shuō)其他老人患了什么病，就擔(dān)心自己也有了什么病。如果這些憂慮的情緒經(jīng)常停留在頭腦中，那么晚上睡眠時(shí)就難以有平靜的心情，以致不能順利人睡。
遠(yuǎn)離工作崗位之后，老年人一時(shí)難以找到更好的糖神寄托。想起年輕時(shí)的意氣風(fēng)發(fā)，老年人對(duì)目前的境遇既不適應(yīng)。又不甘心，甚至看不慣年輕人的工作作風(fēng)，這都會(huì)無(wú)形中增大心理壓力。
水暖炕有些老年人的家庭情況復(fù)雜，操心的事情很多:有的老年人本身愛(ài)操心，再小的事也會(huì)當(dāng)做大事一樣壓在心上。老年人很容易產(chǎn)生悲觀情緒，要操心的事太多，可能力又有限，心里著急，就會(huì)被及到心情:每當(dāng)遇到不滿意的事，自己又無(wú)力扭轉(zhuǎn)時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生傷感的情緒。
以上的種種問(wèn)題都會(huì)使老年人產(chǎn)生煩悶、焦慮甚至抑部的情緒。而這些情緒恰是導(dǎo)致失眠癥的主要誘因。即使是遇到高興事兒，如果事出突然，老年人也會(huì)因?yàn)檫^(guò)于興奮而難以入民。

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