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水暖炕告訴您精神因素是誘發(fā)失眠的主要原因

2023-05-17    來(lái)源:    作者:佚名  瀏覽次數:532
水暖炕告訴您精神因素是誘發(fā)失眠的主要原因:
誘發(fā)老年人失眠的因素有身體因素和精神因素兩種。其中,身體因素大多是由于老年人的生理功能隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而逐漸退化,造成一- 些老年性易發(fā)疾病的出現,從而對睡眠造成影響。而精神因素則是由于老年人對自己的生活及身體現狀產(chǎn)生悲觀(guān)情緒,而這種悲觀(guān)情緒又長(cháng)期不能得到排解,導致了失眠癥的出現。從這兩種因素的形成原因來(lái)看,精神因素的可控性更強,對失眠的影響也最大。下面我們來(lái)具體探討-下造成老年人失眠癥的兩種因素。
◎身體因素
高血壓、腦溢血、腦梗塞、老年癡呆、震顫麻痹等老年性疾病大多是以動(dòng)脈血管硬化為基礎形成的。老年人腦動(dòng)脈血管硬化的程度會(huì )隨年齡的增長(cháng)而逐年加重,腦部血流量也會(huì )隨腦動(dòng)脈血管硬化程度的加重而相應減少,從而引起腦代謝失調,并導致失眠癥狀的出現。)好
另外,老年人的腎氣不足,膀胱無(wú)力,會(huì )導致夜尿頻多,睡眠過(guò)程中的頻繁起夜也會(huì )對老年人的睡眠造成影響。冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等全身性疾病都會(huì )對老年人的睡眠造成嚴重影響。
因此,老年人出現不明原因的長(cháng)期失眠時(shí),應該去醫院進(jìn)行一次全面的身體檢查,確定是否有這些疾病的存在:并從疾病本身人手對癥治療,以起到改善睡眠的作用!蚓褚蛩
身體狀況愈發(fā)大不如前,各種各樣的大小疾病紛至沓桌。這讓老年人的心理承受能力面臨巨大的挑戰。當身體略有不適感覺(jué)時(shí),老年人總會(huì )猜疑自己患了重病,有時(shí)聽(tīng)說(shuō)其他老人患了什么病,就擔心自己也有了什么病。如果這些憂(yōu)慮的情緒經(jīng)常停留在頭腦中,那么晚上睡眠時(shí)就難以有平靜的心情,以致不能順利人睡。
遠離工作崗位之后,老年人一時(shí)難以找到更好的糖神寄托。想起年輕時(shí)的意氣風(fēng)發(fā),老年人對目前的境遇既不適應。又不甘心,甚至看不慣年輕人的工作作風(fēng),這都會(huì )無(wú)形中增大心理壓力。
水暖炕有些老年人的家庭情況復雜,操心的事情很多:有的老年人本身愛(ài)操心,再小的事也會(huì )當做大事一樣壓在心上。老年人很容易產(chǎn)生悲觀(guān)情緒,要操心的事太多,可能力又有限,心里著(zhù)急,就會(huì )被及到心情:每當遇到不滿(mǎn)意的事,自己又無(wú)力扭轉時(shí),便會(huì )產(chǎn)生傷感的情緒。
以上的種種問(wèn)題都會(huì )使老年人產(chǎn)生煩悶、焦慮甚至抑部的情緒。而這些情緒恰是導致失眠癥的主要誘因。即使是遇到高興事兒,如果事出突然,老年人也會(huì )因為過(guò)于興奮而難以入民。

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